Yoga et Bain Sonore

Nous proposons 1 fois par mois des ateliers de bien-être qui réunissent des exercices de yoga et de sono thérapie. Nos séances sont ouvertes à tous, sans aucun prérequis. Chaque session a un thème différent permettant aux participants de profiter de multiples bienfaits au niveau physique et psychique. Au début de nos ateliers, nous commençons toujours par un exercice de respirations (pranayama). Ensuite nous effectuons des automassages des points issus de la Médecine traditionnelle Chinoise (Tuina). Des exercices doux viennent ensuite grâce au yin yoga (toujours basé sur la MTC, le Taoïsme, et le yoga indien) pour se relaxer, diminuer les tensions musculaires, et d’autres tissus conjonctifs comme les tendons et les fascinas. Avec le mouvement lent, les articulations gagnent en mobilité pour prévenir le risque des blessures. Sur le plan mental, le yin yoga aide aussi à stabiliser ses émotions. Tout cela est accompagné par le son de bols de cristal et d’autres instruments vibratoires, égayant le cours tout en stimulant en douceur et en profondeur nos cellules…en enlevant de l’anxiété par exemple. Nous finissons par environ 20 minutes de méditation olfactive, guidés par le thème choisi et conclus avec une tisane asiatique originale…pour que vous puissiez profiter pleinement de nos séances en vous détendant !

A Chamalières : 

Atelier le samedi de 17h15 à 19h (une fois par mois)

Dates pour la saison 2023/2024 :

  25/05/2024 - 15/06/2024

Pour plus d'informations veuillez contacter :
Xin ZHANG
E-mail : jessie.zhang0403@qq.com

Tél : 07 68 83 03 87